فواید شمع های معطر به گفته یک روان درمانگر

زمان بهتری برای تهیه عطرهای بهبود دهنده خلق و خوی خانه شما وجود ندارد.

کندال کورنیش یک ویرایشگر تجارت الکترونیک و تولیدکننده دیجیتال است. او قبلاً به عنوان ویراستار تجارت الکترونیک برای برندهای Dotdash Meredith از جمله InStyle، Real Simple، Health، Travel + Leisure و People کار می کرد.

منتشر شده در 16 می 2020 عکس: با حسن نیت از Etsy

بسیاری از ما اخیراً بیش از هر زمان دیگری شمع می سوزانیم. شمع در بسیاری از فرهنگ ها یک سنت است، در بسیاری از خانه ها تکیه گاه اصلی است، و حتی یک تجملات برای رفتار با خود و دیگران است، اما آیا سوزاندن آنها فواید واقعی دارد؟به خصوص در زمانی مانند اکنون، که بسیاری از ما بیش از یک ماه است که قرنطینه شده ایم، آیا شمع ها واقعا می توانند بر احساس ما نسبت به فضای خود تأثیر بگذارند؟

کریسا چالکیا، روان درمانگر ادغام کننده بالینی معتبر و درمانگر شناختی رفتاری، گفت: «از نظر علمی ثابت شده است که شمع های معطر می توانند نقش اساسی در اثرات فیزیولوژیکی خلق و خو، استرس، ظرفیت کاری و سلامت روان کلی داشته باشند. چالکیا مقاله ای در مورد تأثیر شمع های معطر بر کاهش اضطراب نوشت، اما ما مستقیماً در مورد یافته های او با او صحبت کردیم.

"اثر تسکین دهنده شمع ها بر اساس نحوه پردازش بوها در مغز است. بوی شمع های معطر سیستم لیمبیک ما را تحریک می کند، بخشی از مغز که خانه حافظه و احساسات ما است. هورمون هایی مانند سروتونین و دوپامین می توانند برای کمک به بدن تولید شوند. خلق و خو را تنظیم می کند. بنابراین، وضعیت عاطفی ما تحت تأثیر رابطه ای است که بین رایحه ها، خاطرات و احساسات وجود دارد.

به طور خلاصه، برخی رایحه ها به دلیل خاطراتی که در ارتباط با آنها دارید، می توانند برای شما جذاب باشند. اما برخی از رایحه ها بارها و بارها هورمون های مشابهی را در افراد مختلف تحریک می کنند، که باعث می شود آنها در رایحه های آرام بخش خانگی محبوبیت زیادی داشته باشند. این عطرها، مانند شمعدانی، اسطوخودوس، و نعناع فلفلی، ثابت کرده اند که برای درمان اختلالات روانی و فیزیولوژیکی مختلف مفید هستند.

در حالی که یلانگ یلانگ "احساس شادی و راحتی را افزایش می دهد"، یاس "احساسات مثبت و سطح انرژی را بهبود می بخشد."نعناع فلفلی و نعناع "ذهن شما را بیدار می کند، تمرکز را تقویت می کند و حافظه را بهبود می بخشد"، اما اگر به دنبال چیزی برای آرام کردن اضطراب خود هستید، رزماری، لیمو، بابونه و شمعدانی برای شما مناسب هستند.

Chalkia برای کسانی که در تلاش برای حفظ دیدگاه مثبت در طول همه گیری COVID-19 هستند، استفاده از شمع های معطر مرکبات را پیشنهاد می کند که ثابت شده است که "روحیه شما را بالا می برد و انرژی شما را افزایش می دهد."او Choisya از Diptyque، "شمعی معطر پرتقال با نت هایی از مرکبات شیرین، پرتقال تازه، و برگ های سبز" یا "شمع قلع معطر واقعی گریس وایلد لیم" را برای کمی تحریک انرژی توصیه می کند. شمع خوشبوی NEOM، "که دارای بوی فوق العاده لیموی زننده است، می تواند به شما کمک کند احساس مثبت تری داشته باشید."

در اینجا چند شمع دیگر با نت های عطری وجود دارد که ثابت شده است که اضطراب را آرام می کند. ما مطمئن هستیم که آنها فضای جدید کار از خانه شما را گرم می کنند و در چنین مواقع نامطمئنی آرامش را برای شما به ارمغان می آورند.

با حسن نیت از Mer-Sea

شمع قوطی خورشید بوسیده Mer-Sea

این شمع شیشه ای با بسته بندی روشن و رایحه میخک پرتقالی و هل لیمویی خود برای آوردن نور به فضای شما ساخته شده است.

با احترام خواهر و برادر

عطر خواهر و برادر شماره 5

شمع های خود را با موم شمع کیسه ای خواهر و برادر در هر ظرفی که دارای حرارت مناسب است بریزید. این عطر دارای چوب اسطوخودوس و چوب سدر است که رایحه ای آرام بخش دارد که شما را به زمین می آورد.

با احترام از مردم آزاد

شمع بتنی رژگونه DEHV

رایحه رژگونه DEHV خانه شما را با گل شمعدانی و گل صد تومانی پر می کند تا طراوت لطیفی را ایجاد کند که روحیه شما را بهبود می بخشد.

برای خرید: freepeople. com، 36 دلار

با حسن نیت از Etsy

شمع لیمو، ریحان و ماندارین Unchained Bride

یک نسخه کوچک 60 میلی لیتری از این عطر که به طور مستقل ساخته شده است را در هر اتاق خانه خود قرار دهید تا مهم نیست به کجا می روید با درخشندگی لیموترش و ریحان فلفلی مواجه شوید. این برند کوچک همچنین هدایای عالی برای عروس های آینده دارد، به خصوص اگر مجبور شده باشند مراسم خود را به دلیل COVID-19 به تعویق بیندازند.

با حسن نیت از شمع دلتنگی

شمع شهر نیویورک دلتنگ

این عطر که متمایز از "روزهای بهاری در پارک مرکزی" است، فصل محبوب یکی از بزرگترین شهرهای جهان را در بر می گیرد. اگر مجبور شده اید در طول همه گیری از خانه خود فرار کنید، چه نیویورک باشد یا شهر یا ایالت دیگر، عطرهای شهری Homesick به گونه ای طراحی شده اند که شما را به آن مکان راحتی بازگردانند.

خیلی دوست دارید؟برای خبرنامه ما T+L Recommends ثبت نام کنید و ما هر هفته محصولات سفر مورد علاقه خود را برای شما ارسال خواهیم کرد.