دیابت نوع 2

بیش از 37 میلیون آمریکایی دیابت دارند (حدود 1 در 10) و تقریباً 90-95 ٪ از آنها دیابت نوع 2 دارند. دیابت نوع 2 اغلب در افراد بالای 45 سال رشد می کند ، اما تعداد بیشتری از کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان نیز در حال توسعه آن هستند.

چه عواملی باعث دیابت نوع 2 می شود؟

انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده شما ساخته شده است که مانند یک کلید عمل می کند تا قند خون را برای استفاده به عنوان انرژی به سلول های بدن شما وارد کند. اگر دیابت نوع 2 دارید ، سلول ها به طور عادی به انسولین پاسخ نمی دهند. به این مقاومت به انسولین گفته می شود. لوزالمعده شما انسولین بیشتری را برای تلاش برای پاسخ دادن به سلول ها ایجاد می کند. سرانجام لوزالمعده شما نمی تواند به کار خود ادامه دهد و قند خون شما افزایش می یابد و مرحله ای را برای دیابت و دیابت نوع 2 تنظیم می کند. قند خون بالا به بدن آسیب می رساند و می تواند مشکلات جدی بهداشتی مانند بیماری قلبی ، از بین رفتن بینایی و بیماری کلیوی ایجاد کند.

علائم و عوامل خطر

علائم دیابت نوع 2 اغلب در طی چند سال ایجاد می شود و می تواند برای مدت طولانی بدون توجه به آن ادامه یابد (گاهی اوقات به هیچ وجه علائم قابل توجهی وجود ندارد). از آنجا که علائم آن دشوار است ، مهم است که از عوامل خطر و دیدن پزشک خود دیدن کنید تا در صورت داشتن هر یک از آنها ، قند خون خود را آزمایش کنید.

آزمایش دیابت نوع 2

یک آزمایش خون ساده در صورت دیابت به شما اطلاع می دهد. اگر قند خون خود را در یک نمایشگاه بهداشتی یا داروخانه آزمایش کرده اید ، در یک کلینیک یا مطب پزشک پیگیری کنید تا مطمئن شوید که نتایج دقیق است.

مدیریت دیابت

بر خلاف بسیاری از شرایط بهداشتی ، دیابت بیشتر توسط شما با حمایت از تیم مراقبت های بهداشتی (از جمله پزشک مراقبت های اولیه ، پزشک پا ، دندانپزشک ، پزشک چشم ، متخصص تغذیه رژیم غذایی ، مربی دیابت و داروساز) ، خانواده و سایر موارد مهم اداره می شود. مردم در زندگی شمامدیریت دیابت می تواند چالش برانگیز باشد ، اما هر کاری که برای بهبود سلامتی انجام می دهید ارزش آن را دارد!

ممکن است شما بتوانید دیابت خود را با تغذیه سالم و فعال بودن مدیریت کنید ، یا پزشک ممکن است انسولین ، سایر داروهای تزریقی یا داروهای دیابت دهان را تجویز کند تا به مدیریت قند خون شما کمک کند و از عوارض خودداری کند. اگر انسولین یا سایر داروها مصرف کنید ، هنوز هم نیاز به خوردن سالم و فعال خواهید داشت. همچنین مهم است که فشار خون و کلسترول خود را نزدیک به اهدافی که پزشک برای شما تعیین کرده است نزدیک نگه دارید و آزمایش های غربالگری لازم را انجام دهید.

شما باید قند خون خود را مرتباً بررسی کنید. از پزشک خود بپرسید که چند بار باید آن را بررسی کنید و میزان قند خون هدف شما باید باشد. نگه داشتن سطح قند خون تا حد امکان به هدف ، به شما در جلوگیری یا تأخیر در عوارض مربوط به دیابت کمک می کند.

استرس بخشی از زندگی است ، اما می تواند مدیریت دیابت را سخت تر کند ، از جمله مدیریت سطح قند خون و برخورد با مراقبت های روزانه دیابت. فعالیت بدنی منظم ، خواب کافی و تمرینات آرامش می تواند کمک کند. در مورد این و روشهای دیگر که می توانید استرس را مدیریت کنید با پزشک و مربی دیابت خود صحبت کنید.

با تیم مراقبت های بهداشتی خود به طور منظم ملاقات کنید تا مطمئن شوید که با برنامه درمانی خود پیگیری می کنید و در صورت لزوم با ایده ها و راهکارهای جدید کمک می کنید.

این که آیا شما فقط به دیابت مبتلا شده اید یا مدتی آن را داشته اید ، ملاقات با یک مربی دیابت یک راه عالی برای پشتیبانی و راهنمایی است ، از جمله نحوه:

• یک برنامه غذایی و فعالیت سالم تهیه کنید
• قند خون خود را آزمایش کرده و سابقه ای از نتایج را حفظ کنید
• علائم قند خون بالا یا پایین را تشخیص دهید و در مورد آن چه باید کرد
• در صورت لزوم ، خود را با سرنگ ، قلم یا پمپ انسولین بدهید
• پا ، پوست و چشم خود را کنترل کنید تا زودتر مشکلات را بدست آورید
• لوازم دیابت را بخرید و آنها را به درستی ذخیره کنید
• استرس را مدیریت کنید و با مراقبت روزانه دیابت مقابله کنید

از پزشک خود در مورد خدمات آموزش و پشتیبانی خود مدیریت دیابت سؤال کنید و یک مربی دیابت را توصیه کنید ، یا انجمن متخصصان مراقبت و آموزش دیابت را جستجو کنید (ADCES) در سراسر کشور برای لیستی از برنامه های جامعه خود.

دیابت نوع 2 در کودکان و نوجوانان

میزان چاقی کودکان در حال افزایش است و میزان دیابت نوع 2 در جوانان نیز وجود دارد. بیش از 75 ٪ از کودکان مبتلا به دیابت نوع 2 دارای خویشاوندی نزدیک هستند که آن را نیز دارد. اما این همیشه به این دلیل نیست که اعضای خانواده مرتبط هستند ؛همچنین می تواند به این دلیل باشد که آنها عادت های خاصی را به اشتراک می گذارند که می تواند خطر آنها را افزایش دهد. والدین می توانند با تهیه برنامه ای برای کل خانواده ، به جلوگیری یا تأخیر دیابت نوع 2 کمک کنند:

• نوشیدن آب بیشتر و نوشیدنی های شیرین کمتری
• خوردن میوه و سبزیجات بیشتر
• تهیه غذاهای مورد علاقه سالم تر
• سرگرم کننده تر کردن فعالیت بدنی

وقتی همه آنها را با هم درست می کنند ، تغییرات سالم به راحتی عادت می کنند. با این نکات سالم ، چگونه می توانید سبک خانواده را شارژ کنید.

دریافت پشتیبانی

برای تشویق ، بینش و پشتیبانی به جوامع دیابت آنلاین ضربه بزنید. صفحه انجمن انجمن دیابت آمریکا و منابع پشتیبانی همسالان ADCES روشهای خوبی برای ارتباط با دیگران است که تجربه شما را به اشتراک می گذارند.

بیشتر بدانید

• زندگی با دیابت
• مدیریت دیابت: پوشش و منابع Medicare [PDF - 1 MB]
• دیابت: چیست؟سلامتی شما با جوآن لوندن و CDC
• مقالات دیابت و پیش دیابت
• عکسبرداری